PRECHLADNUTIE A CHRÍPKA: ČO JE PRAVDA A ČO LOŽ


MÝTUS 1: Nakŕmte prechladnutie a chrípku nechajte vyhladovať (a naopak).
PRAVDA: Obidve možnosti sú nesprávne. Jedzte zdravo a budete zdraví.1

MÝTUS 2: Antibiotiká liečia prechladnutie aj chrípku.
PRAVDA: Prechladnutie aj chrípka sú vírusové ochorenia. Antibiotiká zaberajú iba proti bakteriálnym infekciám.2 Pri vírusovej infekcii nemajú žiadny (pozitívny) účinok.

MÝTUS 3: Chladné počasie spôsobuje prechladnutie.
PRAVDA: Nízke teploty a nízka absolútna vlhkosť môžu napomôcť šíreniu vírusov.3

MÝTUS 4: Pitím mlieka vzniká viac hlienov.
PRAVDA: Na produkciu hlienov nemá mlieko žiadny vplyv, naopak je plné vitamínov a minerálov.4

MÝTUS 5: Očkovacou vakcínou proti chrípke sa môžete nakaziť chrípkou.
PRAVDA: Vakcína obsahuje čiastočky neaktívneho vírusu chrípky, ktorý tak nemôže vyvolať infekciu.5

MÝTUS 6: Vypoťte sa.
PRAVDA: Dehydratácia organizmu môže ochorenie ešte zhoršiť. Pite veľa tekutín.1


FAKT 1: Naparujte sa.
Inhaláciou pary sa uvoľnia hlieny a odblokujú sa upchaté dýchacie cesty.4

FAKT 2: Kloktajte slanú vodu.
Bolesť v krku je možné zmierniť kloktaním teplej vody zmiešanej so soľou.6

FAKT 3: Jedzte kuraciu polievku.
Para z polievky uvoľňuje upchaté dutiny a polievka hydratuje organizmus.6

FAKT 4: Často smrkajte.
Posmrkávanie môže spôsobiť infekciu prínosových dutín.7

FAKT 5: Podložte si vankúše.
Vďaka väčšiemu množstvu vankúšov máte hlavu vyššie, dýchacie cesty sa uvoľnia a uľaví sa Vám od upchatého nosa.7
- Preventing the Flu: Good Health Habits Can Help Stop Germs. (2015). Retrieved February 16, 2016, from http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm
- Treatment. (2016). Retrieved May 11, 2016, from http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm
- 10 Flu Myths - Harvard Health. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.health.harvard.edu/flu-resource-center/10-flu-myths.htm
- Phlegm. Retrieved February 16, 2016, from http://www.mayoclinic.com/health/phlegm/AN01455
- Key Facts About Seasonal Flu Vaccine. (2015). Retrieved February 16, 2016, from http://www.cdc.gov/flu/protect/keyfacts.htm
- Sinusitis Prevention and Treatment on MedicineNet.com. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=54458
- What to do about sinusitis - Harvard Health. (n.d.). Retrieved February 16, 2016, from http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_watch/2009/March/what_to_do_about_sinusitis
MOHLO BY SA VÁM TIEŽ PÁČIŤ